クロさんのコーチングを受けました!【最高の時間でした】

コーチング

     

こんにちは!ノンストップはなや(@hanayablog)です。

       

12/21(土)ついにこの日がきた。

    

大阪で知る人ぞ知るコーチ、クロさん(@kuro_wd)とのセッションである。

     

というのもクロさんが1名限定で無料セッションのキャンペーンをされていて、はなやが見事に当選したのである!!(リアルガチです。

        

       

この記事では、クロさんのコーチングの内容を簡単にご紹介しつつ、セッションでの私の気付き、次の行動、感想を備忘録として記しています。

(※クロさんのご許可を頂いております。)

        

クロさんのご紹介

      

クロさんは「人生が生きやすく楽しくなるコーチングとクリエイティブの情報発信」をされています。

     

CTI等の研修に通うのではなく、独学でコーチングを学ばれ、無料セッションを100人以上されてそのスキルを磨かれています。

      

つまり圧倒的な実績をお持ちなのです!!!

      

大阪でコーチングの勉強会を精力的に実施されています!!

(※現在募集は終了しています)

          

クロさんとのコーチング

     

はじめに軽く自己紹介をしました。

      

クロさんはとても優しい人柄をお持ちで、特に緊張することもなく、すんなりセッションに臨めました。

     

クロさんのコーチングとの出会い、クロさんのコーチングとはどういうものか?について説明を受けます。

      

  • めっちゃ質問するので全力で答えて欲しい
  • メモを推奨しているので気づいたことがあればどんどんメモして欲しい

      

この2点がクロさんが特に大事にされている部分だなと感じました。

     

コーチングの導入

     

今回私が持ってきたテーマは「私のコーチングの方向性」でした。

    

というのも、先日CTIジャパンの基礎コースでコーチングの研修を受けたことで、素晴らしいコーチが世の中にたくさんいることを知り、

    

その中で自分が提供できる価値ってなんだろう?自分はどんなコーチになりたいんだろう?と迷っていたからです。

       

クロさんは私に問います。

   

「このセッションが終わったらどんな状態になりたいですか?」

    

僕はこう答えます。

    

「モヤモヤした状態を晴らして前に進みたいです。」

     

モヤモヤの正体が何か分からなかったので、モヤモヤに焦点を当てた質問をたくさんして頂きました。

     

その中で得た自分の気づきは、

   

  • コーチングとボディメイクのサービスを両方提供したいと思っていること
  • コーチングは提供を始めているが、ボディメイクができていないこと
  • ↑がモヤモヤの原因と気づいた。

     

なぜボディメイクのサービスを提供できていないのか?

    

  • 実績と資格が必要だと思っているが、自分には両方ない。
  • 資格がないから自分はまだ提供できないと思っていることに気づいた。

     

どうしたらボディメイクのサービスを提供できるようになるか?

     

  • オンラインパーソナルを受けている経験と、モデルとなる優秀なトレーナー(なぎーら)が近くにいるのは僕の強み。
  • 資格よりも大事なのは実積と経験。
  • 積み重ねが自信になる。

     

以上を踏まえて、僕のネクストアクションは

    

「2020年1月以内に無料でパーソナルトレーニングを開始し、クライアントさんを1人持つこと」に決めました。

     

というわけで僕のテーマについては30分で結論が出て、行動まで決まりました。

      

新しい可能性のワーク

      

次に、クロさんが一番大好きな質問をして頂きました。

    

「なんの制約もない場合、3年後の最高の状態を可能な限り箇条書きで書いてみてください」

      

クライアントが持ってくるテーマは自分の経験や過去に基づくことが多く、視野が狭まってしまうことがあります。

    

この質問は、(深く考えず)率直に自分のやりたいことを洗い出し、クライアントの新しい可能性を広げる効果があると感じました。

      

私が洗い出した最高の状態はこちらです。

     

  • はなやのオフ会でクライアントさん100人集めて豊洲でBBQ
  • はなや、奥さん、子供2人で海外移住(ハワイ)
  • コーチング、パーソナルトレーニング、YouTube、ブログで副業100万円/月を達成
  • 自由で安定していて稼げるサラリーマン

     

そしてこの状態に名前を付けることになり、

自由かつ安定していて影響力のある人(@ハワイ)」と決めました。

     

イメージングとポジションチェンジ

     

新しい可能性を見つけたら、今度はより強くイメージするためのワークを行います。

    

3年後の最高の状態をイメージしながら、自分と周りの人との関係性を図で表します。

     

A4の白紙の中心に自分を描き、その周りに自分が大切にしたいと思っている人、自分が影響を受けている人を描きます。

     

1分間その紙をじっと眺めてその世界観に入り込みます(イメージング)。

    

クロさんは僕に問います。

    

「3年後のはなやさんの、1日の生活を事細かに教えてください。」

       

僕は3年後の自分になりきり(ポジションチェンジ)、

      

  • 朝活をしている自分
  • オンラインでコーチングやパーソナルトレーニングを提供している自分
  • ハワイの明るい部屋でリモートワークをしている自分
  • 家族四人で朝ごはんを食べている自分
  • 夕方には筋トレをしている自分

     

などを想像して伝えます。

     

今度は自分の周りにいる人にポジションチェンジします。

    

クロさんは僕に問います。

     

「あなたから見て、はなやさんはどのように映っていますか?」

     

ポジションチェンジした人になりきり、はなやのことをどう見てるか答えます。   

       

上記の質問だけでなく、本当にたくさんの質問を受けて、自分を客観視することができました。

    

と同時に、自分は周りの人にどう見られたいのか、どんな影響を与えたいのか、どんな関係性になりたいのか、を再認識することができました。

     

何人かにポジションチェンジした後、クロさんからフィードバックを受けました。

     

  • ハワイでも朝活し、ゆっくりした時間を作りたいと思っている。
  • 同じ状態、同じ悩みを抱えている人にコーチングしたい。
  • 継続できることが自分の強みだと思っている。
  • オンラインで日本の人にコーチングするだけではなく、ハワイにいる人にもコーチングしている。
  • 縛られない、自由、それでいて安定を求める傾向がある。
  • ハワイで生活しているサラリーマンに憧れを持っている。
  • クライアントさんははなやに憧れて、コーチングを受けたいと思っている。
  • はなやにはエネルギーがある。引っ張ってくれそう。
  • 両親は、はなやに身体に気をつけて元気でやってほしいと思っている。
  • AKIOさんははなやのことを、ベクトルが同じ同志であり、負けられないと思っている。
  • GOAL-Bをもっと利用して、発信して欲しいと思っている。
  • 奥さんは継続をやめないはなやに惹かれて結婚した。
  • 顔が疲れているから、ちゃんと寝て欲しいと思っている。

       

クロさんは僕に問います。

    

「3年後はこんな未来が待っています。どんな気持ちですか??」

      

はなやは答えます。

     

「いいですね〜ワクワクします!!!」

      

ネクストアクションの設定

      

コーチングや可能性のワークを終了して、改めてネクストアクションを設定しました。

    

はなやのネクストアクションは以下の通りです。

    

  • 無料パーソナルトレーニングを2020年1月中に開始
  • コーチングの勉強会に毎月参加する
  • YouTubeを週2本更新する

     

その中で、「勉強会を1つ探して申し込むこと」を直近の達成したい行動にしました!

※この記事を見てくださっている方、情報を頂けると嬉しいです。

       

まとめ

          

今回は大阪、いや日本を代表するコーチ、クロさんのコーチングを受けました。

   

クロさんは普段から質問の癖がついているというか、自然に人の価値観を探るのが本当にお上手な、ナチュラルコーチでした!

     

これまで受けたコーチがCTI出身者ばかりだったので、クロさんの何の型にもはまらないコーチングを受けることができて、とても新鮮でした。

      

無料で受けるのが申し訳ないくらい、学びと気づきを大量に得た2時間セッションでした。本当にありがとうございました!!

     

(厳しいこと書こうと思いましたが、何も思いつきませんでした!ごめんなさい!笑)